フライパンで簡単！発酵いらずのお手軽ナン

「ナンって家で作れるん？」
「発酵なしで簡単に作りたい！」
今日ご紹介するレシピは、そんな方におすすめ！カレーを煮込んでる間にできちゃうくらい簡単に作れるナンです。
「ナンだって？！」「・・・」
職場の栄養士さんからも「ほんまに簡単やのにおいしかった～！」と絶賛してもらえた自慢のレシピです 
普通のカレーにプラスするだけで凝った印象になるんで、バレンタインや誕生日などのイベントにもオススメですぞ。

ナンの材料（1枚分）

• 中力粉（なければ小麦粉）…60g
• 塩…３つの指で軽く1つまみ（1g）
• 砂糖…小さじ1弱（2g）
• ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ…小さじ1/2（2g）
• 牛乳…大さじ2（35g）～
• ｻﾗﾀﾞ油…小さじ1（4g）

※中力粉は薄力粉と強力粉１：１で作れます。

作り方

栄養価（1枚分）

• エネルギー：約233kcal
• たんぱく質：約5.7g
• 脂質：約6.6g
• 炭水化物：約36.7g
• 食塩相当量：約1.0g

日本食品標準成分表 八訂 増補2023年より算出

※ナン1枚でお茶碗1杯（150g）と同じくらいのエネルギーです。

よくある質問

Q. 薄力粉だけでも作れる？

→ 可能ですが、もっちり感は少し弱くなります。

Q. 冷凍できる？

→ 焼いてからラップ＋保存袋で冷凍可。トースターで温め直し。

Q. 牛乳なしでも作れる？

→ 水でもOKですが、風味はやや軽くなります。

材料費　1枚

• 中力粉　20円
• 牛乳　10円
• 調味料等　約10円

合計約　40円

↑1人分驚きの約40円 3枚でも120円 

おまけ

みさころが好きな市販のカレールウはバーモンドカレー。りんごとはちみつのおいしさ、ハマっちゃうんですよね～。みなさんは、どこのカレーが好きですか？

ネットで調べると人気ランキング1位はジャワカレーでした。

ちなみに、写真に載せているナンの横のカレーは夫の好きなゴールデンカレー辛口です。

「って、誰が興味あんねん！」

大好きなヤナギブソンさんのネタで終わらせていただきます。

レシピはクックパッドへも掲載しています。
https://cookpad.com/jp/recipes/18153977
ナン生地の上にチーズをのせて焼いたり、ウインナーを挟んで食べたりとアレンジも自在。